花粉症対策の偽者にご注意、確かな店舗はココ、雑誌から出てきたようなトレンドガールになれるかもしれません


前回は「宿泊について」でした。https://ameblo.jp/fumfumsato/entry-12138187295.html

今回は「季節はいつがいいか?」です。
お遍路さんが多い時期は春と秋です。
夏と冬は少ないようです。
私は冬はスノーボードが忙しくなるので12月から2月はお遍路をしたことがありませんが、それ以外の季節は歩きました。

色んな季節を経験できるのが区切り打ちの楽しい所です。
春と秋は、歩きやすい気候なのでやはりお遍路さんが多い季節のようです。
春は花が咲き、秋は紅葉があったりと自然を楽しめるので、春と秋は歩いていて楽しいです。

春のお遍路について。
桜を眺めながらお遍路ができる3月末から4月初旬は、花粉さえ無ければ最高の季節です。
花粉症の方には一日外を歩くのは厳しい季節でもあります。
私もかなりの花粉症なのでいろいろ工夫して歩きます。
花粉用メガネ(もしくは隙間の少ないスポーツ用サングラス)とマスクは必須です。
さらにマスクは両面テープで鼻の部分をしっかり止めて隙間を無くしています(ちょっと息苦しいですが・・)。
そうすれば何とか楽しく歩けます。
花粉症対策の抗鼻炎薬は喉が渇き易くなり、頭がぼーっとするので長時間歩くには厄介な薬です。
早い段階から抗アレルギー薬(第二世代抗ヒスタミン薬)を飲んでおく方がいいかもしれませんね(鼻炎薬よりは喉の渇きがや眠気が出にくいので)。
そんな花粉に苦しむ私でも、対策を立ててまで春にお遍路に出たいのはやはり沢山の花が咲いていているからです。
植物が元気になりだす気配を感じながらあるくのは気分がいいです
夏のお遍路。
夏の暑い時期に汗をかきながら、歩くことも体育会系の自分は結構好きです。
ヒマワリや朝顔など色鮮やかな花もいいですね。
ただし、3日遍路でも夏場で晴れればまっ黒に日焼けします。
日焼け止めなんてそっこー汗で流れます。
遍路笠は日差しは避けられますが、熱気がこもるので結構暑いです。
そして、一番の問題は水分補給です。
夏は汗をかく分、水分摂取が必要となります。
着る物は薄着でいいのですが、飲み物を多く持ち歩かなければならない分、荷物は重くなります。
街中を歩く際は、飲み物は少なくていいと思いますが、遍路道では店や自販機がほとんど無いエリアがあります。
峠越えや、室戸岬までの国道等は店や自販機が無く、多めの飲み物を持っていく必要があります。
また、夏場はものすごい夕立ちに遭遇することも多くありました。

秋のお遍路。
秋は紅葉が楽しめます。
寺や神社はカエデや桜、イチョウの木が多くあるので、多くの札所は紅葉が楽しめます。
四国の紅葉は11月下旬位が見頃だと思います。
11月下旬だと、日中は暖かいのですが、朝晩は結構冷え霜が降り始めます。
気温差が激しいので、着る物で体温調整するといいでしょう。
因みに10月だとまだ暑い日が多いです。
晩秋から冬にかけて海沿いでは、条件が合うと「だるま夕日」や「だるま朝日」を見ることができます。
一度は見てみたいです。

冬のお遍路。
冬は私はスノーボーダーになるので、お遍路には出ていませんが、寒さに凍えながら澄んだ空気の中を歩くもの楽しそうですね。
人も少ない遍路道や札所も素敵でしょうね。
山間部は降雪があるので注意が必要だと思います。
また冬季は歩いて汗をかき、それが冷えて体温低下を招くことがありますので、着る物(レイヤリング)には気を付けましょう。
また冬季は営業していない遍路宿も多いと聞きます。
事前に宿の確保はしておいた方がいいでしょう。
四国名物の旬という観点から考えてみます。

・柑橘類(愛媛県):1月から5月。
 愛媛を中心にさまざまな柑橘類が栽培されています。
 また、お接待で地元の方から柑橘類をいただく事も多くあります。

・鰹(高知):3月から4月(初鰹:のぼり鰹)と10月(下りかつお)

・鳴門金時芋(徳島):秋から冬

・手長エビ(四万十川):夏

・清水サバ(高知県土佐清水市):冬

・ヒオウギ貝(愛媛愛南町):夏以外
 ホタテ貝に似たカラフルな貝です。

・鮎(高知県):夏

食べ物を考えてもやっぱり春なのでしょうかね。
ちょっと脱線しますが、名物ついでに旬があまり関係ない四国名物もご紹介。

・徳島ラーメン(徳島県)
 豚骨醤油と豚バラ肉。生卵の乗せて食べます。

・鍋焼きラーメン(高知県須崎市)

・讃岐うどん(香川県)

・じゃこ天(愛媛県)
 小魚の練り物です

・たらいうどん(徳島県)
 たらいに入ったうどんを大勢で食べます

・鯛めし(愛媛県宇和島市)

・焼豚卵飯(愛媛県今治市)

・骨付き鳥(香川県)
 スパイシーな鶏の骨付き肉

・焼きとり(愛媛県今治市)、
 鉄板で焼く焼き鳥

・鍋焼きうどん(愛媛県松山市)

「食」を楽しみに四国を歩いても楽しめますね。
次は「装備について」です。https://ameblo.jp/fumfumsato/entry-12152302119.html


上質な時間、花粉症対策の洗練


『 ねぇ、ママ、あのさー、鼻づまりが治ったんだよね。』( パパ ) 『 ママー!!鼻つまってんの治ったぁ~。』 ( 6歳長女ちゃん )  ちらほら、ちらほらっ。    春休み中ちょっと外食がつづいているうちに 鼻づまりになっていた 主人や、長女ちゃんや、2歳長男くん。 (こういうとき、やっぱり赤ちゃんのときから食養で育ててきて味覚がととのってる4歳次女ちゃんだけは、外食先でも和食を好み、やっぱりいつも大丈夫。)  あぁ~やっぱり外で食べると どうしても油脂が過剰になってしまう。   そこで  おうちごはんで ゆったりゆったり  3日ほどかけてととのえ、ととのえ・・・☆ (軽いものなら、なんでも3日で治る。)   大丈夫?    我が家のキッチンは ホンモノの薬局だ!     おうちの調味料 おうちごはん いつものごはんで 3日で血液が元に戻ってきてくれて  鼻づまりとも、バイバイしていった家族たち。  それぞれママに 『 治った~ 』 報告?  うんうん、ヨカッタヨカッタ   鼻づまりはカンタンに蓄膿症になるのだけど そんな蓄膿症が治るときというのは さいごに鼻から黄色い汁がタラ~っと出て治る。    2歳長男くん。 寝起きに 鼻から黄色い汁がタラ~~。 (この蓄膿症の治るときの独特の、黄色い汁。) おぉ、こっちも治った、治った☆      さて 蓄膿症や鼻づまりの原因のほとんどは カラダを冷やしつつかつカラダのなかでベタベタの粘液になるような飲食物の過剰による。(砂糖と油脂ね。)  牛乳や乳製品(チーズ、ヨーグルト、アイス)小麦粉(痰になったり、鼻腔につまったり、原因はおんなじもの)肉、卵の過剰や、ラーメンや・・・ 全体的に油脂の多い飲食物全般が、過剰だとカンタンに詰まる。(そこに砂糖がはいったら、すぐに蓄膿症になれる。)  慢性的でないような 今回の家族たちのような状態なら 治しかたも比較的スムーズ。  (慢性なひとなら玄米ごはんを一口300回噛むのを3日つづければ治る。(苦行?笑))     食医ママの我が家での 3日間は  油脂を分解する酵素をたっぷり使いつつ 芯の冷えたカラダをあたためるメニューを意識。   油脂の分解酵素、といえば! 大根。  これを陽性化させて干したものといえば 切り干し大根。  干す、という陽性化させたことでカラダの奥に蓄積しているむか~し食べた油脂類にもはたらきかけてくれて分解して出してくれる。(慢性的なひとはこっちも使うといいね。)  角屋米穀 特別栽培切干大根 70g×5個 1,512円 Amazon    それから タンパク質の分解酵素の シイタケを使う。(これは、陽性の体質のひと向け。貧血ぎみのひとは使わないように。) 九州産しいたけ冬?(どんこ)70g【椎茸料理レシピ付】 1,000円 Amazon    お味噌汁のだしにこうしたアイテムをつかったり   熱いお味噌汁も  毎朝いただくことで  カラダの芯をあたため、あたため。  造血、浄血。(キホンから☆)★身の基礎から命を大切にする年に―【味噌と醤油の選びかた】★    油脂類をおやすみしつつ油脂類を分解するアイテムで 3日間。   いつもの鼻呼吸のすやすや寝息にもどった家族たちでした? ママ、ホッ?   ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚    長女ちゃん小学生に?  次女ちゃんも幼稚園の年中さんに?  2歳長男とは、今年でさいごのママとの時間。    4月から我が家にも新しい風が吹いているわけですが   心地よさとすがすがしさをどきどきワクワクで ママ、たおれそう(笑)?     休日は 山とか森にGOー! (アウトドアに癒される、『 春=肝臓=目=木 』な季節。)     【 ぐんま昆虫の森 】へ行ったり。  眠りからさめた幼虫をおさわりしたりっ!! 危ない持ち方にハラハラどきどき! ムムムッ・・・☆ 春は おそとに出るといろんな命との出会いの季節だね~☆  昨日まで生えていなかったタケノコと今日出会ったり!  掘ってみたり !!  掘ったら、氷山の一角だったり!!  こどもたちに火をおこしてもらったり  おそとで朝ごはんしたり?    ちびっこたちと 自然のなかで  毎瞬、毎瞬、なにが起こるがわからない春を ほんわか過ごしているこのごろでした☆      ・。*☆春の不調からカラダをととのえる方法☆*・。  さて春を満喫するのにも 自分のカラダが元氣であってこそ。   まだまだちびっこ3人育児 氣力、体力こそ資本!な日々のパパとママ。   春はとくに肝臓のシーズンだから 肝臓をたすけることを意識して過ごしたい。    肝臓は心臓のつぎに重要な臓器で  食べ過ぎ高タンパク高脂肪の過剰(油脂の過剰)砂糖などの単糖類添加物や農薬や化学薬品の影響が  ダイレクトにダメージを与える場所でもある。   そうったものの過剰に気をつけて 肝臓をたすけながら過ごす。   肝臓は痛みとしては感じない臓器だけど肝臓からのダメージのサインはちゃんとカラダに出てくる。   眉間のシワイライラかんしゃく(=『肝臓の痛み』のサイン) 目の疲れ、乾き、充血などなど  小さな症状から花粉症のような中程度のサインからどんどん 肝臓、キャパオーバーだよ、のサインが出てるので、よく自分や家族を観察。   さて 食医ママの そんな肝臓をたすけるアイテムとして活用しているものは 陽泉(ヤンセン) 陽泉 100g 3,833円 Amazon  これは、タンポポの根を煮詰めてつくったエキス。水飴のような粘りのある濃縮されたタンポポの根の薬効がつまったもの。小さじ一杯をお湯にといて飲む。(タンポポコーヒーのよう) 造血、浄血をたすけてくれつつ(貧血にも、母乳の出を良くするのにも効果あり) 薬害(添加物、農薬、科学薬品、クスリ)でダメージをうけた肝臓もたすける。 現代人は、なんといってもクスリ漬けなので 知らず知らずに、クスリによる不定愁訴が実に多い。  耳鼻科にかかって口のなかや鼻のなかにシュッとされたそのクスリで実はその後に発熱したり地図状舌やイチゴ舌になってしまったりなんてこともある。  実はクスリによって、引き起こされる病気が、とても多い現代。(原因不明といわれるほとんどの病気、症状が、実は医源病。) そんなクスリを一心に解毒する臓器 肝臓をたすける陽泉はあらゆる毒下しとして重宝している、我が家の薬効アイテムでした。        それから花粉症をはじめとする 粘膜の弱りには。 胃腸の粘膜も、鼻の粘膜も、弱っているときにつかうのが 参泉(じんせん) オーサワ 参泉 100g 2,052円 Amazon  人参の濃縮エキス。 これを小さじスプーン一杯分をお湯に溶かして飲んだりパンケーキをつくるときに甘味づけとして少し混ぜたりすると 人参パンケーキになったりと いろいろちょこちょこ多用しているこの春前からの、こどもたちへの花粉症対策。  甘いので、その甘みを利用してる。     春の不調はどちらにせよ 血液が酸化しているので その酸化した血液を濃くてサラサラの血液にもどすための 梅エキスもきらさずに持ち歩いてる  梅肉エキス 紀州梅100% 1,650円 Amazon  いろいろなメーカーさんを比べてみたなかでこの梅エキスがいちばん酸っぱさがマイルドで(リンゴ酸っぽい)こどもに飲ませるのにいちばん飲ませやすいかな、という理由で 我が家はこどもの小さいうちはこの梅エキスをリピート中。(パパとママは、もっと酸っぱいものでもいいのだけどね) ストレートの無添加のりんごジュースに混ぜて、飲ませてあげるとムリなく飲んでくれる☆  肝臓をたすけるものとしては  ほかには  ブロッコリーやヨモギ、春キャベツ、スプラウトなどの 春に芽生える、緑色のもの。  それから『 苦味 』 と 『 酸味 』が肝臓のお薬に☆ (苦味は陽泉、酸味は梅エキス)         春は いろいろと環境がかわって新しい環境へと適応するのに  とても心も揺れて、カラダも疲れるシーズンでもあるけれど  『 食 』をとおして 外界の環境を摂りこむことで このカラダはつねに外界に適応できる状態になれるので  季節のものをできるだけ自然のものを近くでとれたものを(国産のもの) いただきながら  あたらしい春にも しなやかに心もカラダも適応していける? 
この春も 『 食 』から 家族の心とカラダを  安心安全に支えていきたい?       今日もすべてのママとこどもたちが笑顔いっぱい、元気いっぱいでありますように―?        




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RT @PandaKanpo: ポツポツと花粉症対策の御相談があります。秋は稲やブタクサなどの花粉症が出やすいですね。

中医学から見ると花粉症は、甘い物、冷たいもの、油っこいもの、お酒が過ぎると悪化します。チョコとアイスと酒はかなり悪化する印象です。

ひどい人は少し控えめに。





RT @PandaKanpo: ポツポツと花粉症対策の御相談があります。秋は稲やブタクサなどの花粉症が出やすいですね。

中医学から見ると花粉症は、甘い物、冷たいもの、油っこいもの、お酒が過ぎると悪化します。チョコとアイスと酒はかなり悪化する印象です。

ひどい人は少し控えめに。





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